Jak szybko wrócić do formy? Na to pytanie nie ma chyba uniwersalnej odpowiedzi. Po pierwsze powinniśmy przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Być może nasza dieta pozostawia wiele do życzenia... Najprawdopodobniej zdecydowanie za mało ćwiczymy? Jak temu wszystkiemu zaradzić? Wszystkie zmiatany wprowadzajmy stopniowo. Dajmy sobie czas. Z dnia na dzień nikt z nas nie jest wstanie schudnąć dwudziestu kilogramów. Dlatego powoli zmienimy nasz jadłospis. Wprowadzajmy do niego zdrowe produkty; warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo czy kasze. Postarajmy się maksymalnie ograniczyć słodycze i gazowana napoje. To tylko puste kalorie przez które ekspresowo tyjemy. Wprowadźmy do naszego życia więcej ruchu. Nie musimy od razu startować w maratonie, zwłaszcza jeśli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia. Zacznijmy od spacerów czy wycieczek rowerowych, z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszych ćwiczeń. Oto gotowa recepta jak szybko wrócić do formy z głową...
Przeczytać warto:
Profesjonalne zabiegi kosmetyczne w dobrych cenach
Podstawą popularności każdego dobrego salonu kosmetycznego jest oferowanie dużej ilości jakościowych usług. Bardzo ważne jest również to, aby wszystkie zabiegi były wykonywane przez doświadczonych specjalistów z najwyższą starannością. Renomowany salon urody (Kraków) posiada w swojej rozbudowanej prop...
Skuteczne wsparcie w wysmuklaniu ciała
Każdy z nas chce cieszyć się piękną i jędrną sylwetką. Doskonałym narzędziem, które może nam w tym pomóc jest nowoczesna platforma wibracyjna, która poprzez pobudzanie mięśni wysmukla sylwetkę jednocześnie ujędrniając skórę. Taka platforma wibracyjna dostępna jest w ofercie znanej i renomowanej f...
Skuteczne kosmetyki pielęgnacyjne w dobrych cenach
Odwiedzając drogerie można zobaczyć na półkach ogromną ilość preparatów kosmetycznych. Dostępne w sprzedaży produkty mają różnorodne zastosowanie. Każdy zainteresowany może znaleźć preparat dopasowany do określonego typu cery. Warto w tym momencie od razu zaznaczyć, że większość syntetycznych ko...
Jaką wannę kąpielową wybrać ?
W dobie nieustannego pośpiechu oraz ciągłej gonitwy już raczej mało kto decyduje się na długą, relaksującą kąpiel po wykańczającym dniu. Częściej słyszy się o błyskawicznym prysznicu, który ma postawić na nogi, oczyścić oraz również po części zrelaksować. Coraz rzadziej słyszy się, że kto...
Zadbaj o siebie w COCO-TIME we Wrocławiu
Wąż co roku zrzuca skórę, dzięki czemu regeneracja występuje cały czas. Niestety natura nie dała kobiecie takiej możliwości. Musimy więc radzić sobie same. Współczesna medycyna i kosmetologia oferują wiele zabiegów upiększających. Hitem ostatniego sezonu są nici liftingujące. Wrocław to miasto, w k...