Jak szybko wrócić do formy? Na to pytanie nie ma chyba uniwersalnej odpowiedzi. Po pierwsze powinniśmy przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Być może nasza dieta pozostawia wiele do życzenia... Najprawdopodobniej zdecydowanie za mało ćwiczymy? Jak temu wszystkiemu zaradzić? Wszystkie zmiatany wprowadzajmy stopniowo. Dajmy sobie czas. Z dnia na dzień nikt z nas nie jest wstanie schudnąć dwudziestu kilogramów. Dlatego powoli zmienimy nasz jadłospis. Wprowadzajmy do niego zdrowe produkty; warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo czy kasze. Postarajmy się maksymalnie ograniczyć słodycze i gazowana napoje. To tylko puste kalorie przez które ekspresowo tyjemy. Wprowadźmy do naszego życia więcej ruchu. Nie musimy od razu startować w maratonie, zwłaszcza jeśli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia. Zacznijmy od spacerów czy wycieczek rowerowych, z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszych ćwiczeń. Oto gotowa recepta jak szybko wrócić do formy z głową...
Przeczytać warto:
Skuteczne kosmetyki pielęgnacyjne w dobrych cenach
Odwiedzając drogerie można zobaczyć na półkach ogromną ilość preparatów kosmetycznych. Dostępne w sprzedaży produkty mają różnorodne zastosowanie. Każdy zainteresowany może znaleźć preparat dopasowany do określonego typu cery. Warto w tym momencie od razu zaznaczyć, że większość syntetycznych ko...
Zadbaj o siebie w COCO-TIME we Wrocławiu
Wąż co roku zrzuca skórę, dzięki czemu regeneracja występuje cały czas. Niestety natura nie dała kobiecie takiej możliwości. Musimy więc radzić sobie same. Współczesna medycyna i kosmetologia oferują wiele zabiegów upiększających. Hitem ostatniego sezonu są nici liftingujące. Wrocław to miasto, w k...
Kontrowersyjne perfumy męskie
Perfumy joop homme niewątpliwie zwiodły już wielu swoimi pozorami. Na pierwszy rzut oka śmiało można uznać, że to zapach kobiecy. Otóż nic bardziej mylnego. Ten aromat budzi kontrowersje, bowiem stworzony został właśnie dla takich mężczyzn- nie bojących się wyzwań odmienności i ostrych cech charak...
Gdzie USG? Warszawa oferuje idealne miejsce
Każda z kobiet powinna dbać o swoje zdrowie i wykonywać okresowe badania m.in. usg. Warszawa jest miastem, w którym funkcjonują już miejsca ukierunkowane na zdrowie kobiety. Takim wyjątkowym miejscem jest Junona Medycyna dla kobiet. Bogata oferta daje nam możliwość skorzystania z kompleksowych badań i konsul...
Najlepsze produkty stylizacyjne do włosów
Najlepsze produkty stylizacyjne do włosów to te, które zapewniają trwałą fryzurę i naturalny wygląd. Pasta do włosów jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uzyskać efekt "rozczochranej elegancji". Dzięki swojej lekkiej konsystencji pasta doskonale modeluje włosy, nadając im teksturę i objęt...