Jak szybko wrócić do formy? Na to pytanie nie ma chyba uniwersalnej odpowiedzi. Po pierwsze powinniśmy przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Być może nasza dieta pozostawia wiele do życzenia... Najprawdopodobniej zdecydowanie za mało ćwiczymy? Jak temu wszystkiemu zaradzić? Wszystkie zmiatany wprowadzajmy stopniowo. Dajmy sobie czas. Z dnia na dzień nikt z nas nie jest wstanie schudnąć dwudziestu kilogramów. Dlatego powoli zmienimy nasz jadłospis. Wprowadzajmy do niego zdrowe produkty; warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo czy kasze. Postarajmy się maksymalnie ograniczyć słodycze i gazowana napoje. To tylko puste kalorie przez które ekspresowo tyjemy. Wprowadźmy do naszego życia więcej ruchu. Nie musimy od razu startować w maratonie, zwłaszcza jeśli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia. Zacznijmy od spacerów czy wycieczek rowerowych, z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszych ćwiczeń. Oto gotowa recepta jak szybko wrócić do formy z głową...
Przeczytać warto:
Dobry psycholog w Altea Centrum w Poznaniu
Wiele z nas boryka się z jakimś problemem. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie samemu sobie z nimi poradzić. Wtedy potrzebna może okazać się psychoterapia. Jeśli tak jest również w Twoim przypadku pomoże Ci nasz psycholog. Poznań to miasto gdzie spotkasz wiele takich ofert lecz nigdzie nie znajdziesz tak ...
Lek na potencję
Współczesne, szybkie tempo życia, stres i nadmiar obowiązków może skutecznie zniechęcić pary do uprawiania seksu. Szczególnie mężczyźni mogą go unikać, a zwłaszcza w przypadku problemów z potencją. Nie muszą wcale jednak rezygnować z przyjemności. Maxon Forte — skuteczny lek na potencjęDla mężc...
Jaką wannę kąpielową wybrać ?
W dobie nieustannego pośpiechu oraz ciągłej gonitwy już raczej mało kto decyduje się na długą, relaksującą kąpiel po wykańczającym dniu. Częściej słyszy się o błyskawicznym prysznicu, który ma postawić na nogi, oczyścić oraz również po części zrelaksować. Coraz rzadziej słyszy się, że kto...
Łóżka rehabilitacyjne, mazowieckie - łóżka dla chorych
Kiedy braliśmy, np. udział w wypadku samochodowym i potem konieczna jest rehabilitacja, warto zadbać również o odpowiednie łóżko. Takie łóżka rehabilitacyjne, mazowieckie, doskonale spełniają swoje funkcje. Można je kupić albo wypożyczyć, co jest tańszym rozwiązaniem. Wpływają one na zdrowie człow...
Gdzie USG? Warszawa oferuje idealne miejsce
Każda z kobiet powinna dbać o swoje zdrowie i wykonywać okresowe badania m.in. usg. Warszawa jest miastem, w którym funkcjonują już miejsca ukierunkowane na zdrowie kobiety. Takim wyjątkowym miejscem jest Junona Medycyna dla kobiet. Bogata oferta daje nam możliwość skorzystania z kompleksowych badań i konsul...